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Brevi esplosioni di attività potrebbero aggiungere fino a tre anni sulla durata della vita, ha rivelato un dietologo

Le persone che fanno esercizio fisico regolare hanno fino al 50% in meno di probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro, ha affermato il NHS È la ‘cura miracolosa’ che tutti stavamo aspettando, secondo il SSN

L’esercizio fisico regolare è un aspetto cruciale per migliorare la salute generale e aiutarti a vivere più a lungo

Questi antiossidanti, noti come catechine, proteggono da una serie di condizioni mediche, tra cui malattie cardiache e diabete

Uno dei modi più semplici per assicurarti di vivere più a lungo è fare solo 15 minuti di esercizio ogni giorno voetbalshirts Outlet

Per ogni 15 minuti in più di attività quotidiana che fai ogni giorno, il rischio di morte prematura si riduce di circa il 4%, secondo Alina Petre

Tutti gli adulti del Regno Unito dovrebbero mirare ad almeno 150 minuti di attività di intensità moderata ogni settimana magliette calcio a poco prezzo

La chiave per vivere più a lungo potrebbe essere seguire una dieta sana ed equilibrata, che includa almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno, oltre a un regolare esercizio fisico Nuova Maglie Da Calcio Basso Prezzo

Ma potresti aumentare la tua aspettativa di vita semplicemente facendo 15 minuti di esercizio ogni giorno

Fare alcuni piccoli cambiamenti nella dieta o nello stile di vita potrebbe aiutare ad aumentare la tua aspettativa di vita ed evitare una morte prematura

Bere più di quattro tazze di tè verde ogni giorno potrebbe ridurre il rischio di morte fino al 23%, hanno rivelato gli scienziati

Nel frattempo, si potrebbe anche ridurre il rischio di morte prematura bevendo tè verde, è stato affermato

Potresti anche aumentare la durata della tua vita facendo esercizio fisico regolare

Mantenere uno stile di vita sano, compresa una dieta a tutto tondo, è fondamentale per prolungare la durata della vita

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